El nacimiento de Helena
El nombre de Helena de Troya se refiere a que es la luz que brilla en la oscuridad. Zeus transformado en un cisne, sedució a Leda y se fue con ella la misma noche que Tindáreo, que era su esposo y el rey de Esparta. Como resultado Leda puso dos huevos de los cuales en uno de ellos nacieron Helena y Pólux (seres inmortales) y del otro Clitemnestra y Cástor (seres mortales considerados hijos de Tindáreo). A Cástor y a Pólux se les reconocía como gemelos y se los conocía como Dioscuros.Otrasde las hermanas de Helena fueron Timandra y Filónoe.
Otra versión de la história explicaba que Helena de Troya había nacido de la unión de Némesis y Zeus transformados en oca y en cisne. El huevo que puso Némesis (del cual nació Helena) fue entregado a Leda por un pastor que lo encontró.
Rapto de Helena por Teseo y Piríto
Un día Helena le estaba realizando un sacrificio a la diosa Artemisa, y fue sorprendida y raptada por Teseo junto a Pirítoo, que se la sortearon. Tras el sorteo Helena correspondió a Teseo.Cuando éste volvió a Atenas, los habitantes no permitieron la entrada de Helena en la ciudad, y Teseo la envió a Afidna con su madre, Etra. Después Teseo y Pirítoo se fueron a Hades para secuestrar a Perséfone y convertirla en consorte de Pirítoo. Durante su estada en Hades los Dioscuros salvaron a Helena y tomaron como prisioneras a la madre de Teseo y a la hermana de Pirítoo y las llevaron hacia Espartas para que fueran esclavas de Helena.
La leyenda más popular narra que Ifigenia era hija biológica de Clitemnestra.
Boda con menelao
Helena tenía muchos pretendientes alegres por la fama de su gran belleza y porque ella y su futuro esposo reinarían en Esparta. Tindáreo con el miedo de provocar una guerra entre los pretendientes que Helena rechazó siguió el consejo de Odiseo (hacerle el juramento a los pretendientes de aceptar la decisión escogida sobre el futuro esposo de Helena y la obligación de ayudar al elegido si en algún momento su esposa le fuese seducida o raptada), y le prometió su ayuda para conseguir a su sobrina como esposa.
Finalmente fue escogido como esposo de Helena a Menelao, y tuvieron una hija, Hermíone.
Rapto o seducción de Paris
Afrodita había jurado al príncipe troyano Paris el amor de Helena como recompensa de haber decidido a su favor en un concurso de belleza. Paris fue recibido muy bien en Esparta por Helena y Menelao, pero durante su estancia Menelao tuvo que viajar a Creta a causa de la muerte de su abuelo Catreo, y Afrodita hizo que Helena se enamorase de Paris y huyeran junto al tesoro de Helena a Cránae. Hera les envió una tempestad y, tras pasar por Chipre y Fenicia, llegaron a Troya.
Guerra de Troya
Los mitógrafos discutían acerca de cómo fueron recibidos Helena y Paris cuando llegaron a Troya. Esta es una de las versiones:
Menelao junto a un grupo de ejércitos comandados por los antiguos pretendientes de Helena y otros caudillos aqueos, sedirigió hacia Troya en busca de Helena. Antes de que comenzara la guerra, Menelao y Odiseo fueron a Troya para reclamar a Helena y el tesoro que se había llevado con ella, y los habitantes se negaron a devolverla y los hubieran matado a no ser por la intervención de Antenor.
Helena en la Llíada
Helena es un personaje bastante importante de la Ilíada. Es querida y respetada por el rey Príamo y por Héctor, mientras que los troyanos le culpan sobre los males que sufre su ciudad.
Desde la torre de la ciudad presencia el duelo entre Menelao y Paris.
Se pelea con Afrodita cuando le dicen que vaya junto a Paris una vez concluido el duelo pero por miedo a las amenazas de la diosa, cede. Helena se lamenta por la muerte de su cuñado Héctor y señala que lleva ya veinte años en Troya.
Helena en los hechos posteriores a los narradores
en la Llíada
Córito, uno de los hijos de Paris, de enamoró de Helena y fue un amor correspondido. Cuando Paris se enteró mató a su hijo.
Durante la guerra Paris murió y Helena tuvo que casarse a la fuerza con Deífobo, uno de los hijos de Príamo. Otro de los hijos de Príamo, Héleno (que estaba enamorado de Helena) abandonó Troya. Calcas que era el adivino de los griegos sabía que Casandra conocía los oráculos que protegían la ciudad. Odiseo lo capturó y lo llevó al campamento, donde lo obligaron a revelar los oráculos.
Los aqueos construyeron un caballo de madera en el cual se escondieron guerreros con la finalidad de conseguir entrar en Troya, donde finalmente consiguieron entrar. Helena rodeó varias veces el caballo imitando las voces de las esposas de los guerreros griegos para descubrir la trampa aun que no lo consiguió.
La guerra terminó con el triunfo de los aqueos. Menelao mató a Deífobo y hubiera matado a Helena a no ser porque su corazón lo traicionó y se volvió a enamorar.
Helena en la Odisea
En el viaje que hizo Helena para saber de su padre Odiseo, Telémaco llega a Esparta, donde se entrevista con ella y Menelao que habían vuelto a reinar allí.
Muerte o divinación
Helena fue divinizada y la enviaron a la isla de Leuce junto a Menelao.
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